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[转帖]15种越吃越瘦的东西

1.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆
红豆所含的石?brvbar;酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

8.蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸?brvbar;酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾?brvbar;，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

12.西芹
西芹一方面含有大量的钙?brvbar;，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13.花生
花生含有极丰富的维他命b2和菸?brvbar;酸，一方面带来优?brvbar;蛋白?brvbar;，长肉不长脂，其次亦 可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好

<P>自己的贴，自己先顶一下</P><P>我也不知道有没有效果，大家也帮着试一试</P>

这几种都是很好东西，都可以降胆固醇，能使脾酒肚变小，可以推广。

<P>不错，值得一试</P>

<P>什么叫大家帮着试试啊?</P><P>你没试过的啊?没有保障啊?</P><P>555555</P>

没关系的,顶多越吃越胖.[em05]

呵

[quote]<B>以下是引用<I>梦中紫玫瑰</I>在2004-10-18 18:46:07的发言：</B>

<P>什么叫大家帮着试试啊?</P>
<P>你没试过的啊?没有保障啊?</P>
<P>555555</P>急于想知道结果，怕我一个人试时间太长，所以就有劳大家一起试试。保障？只要不要把以上所有的食物同时一起吃，一般还能活着。[/quote]

[quote]<B>以下是引用<I>含冰</I>在2004-10-19 17:43:29的发言：</B>
没关系的,顶多越吃越胖.[em05][/quote]

[em15]

花生不是会胖的吗

看来我要少吃这些东西了

俺就喜欢吃这些东西.咋就不见瘦一点呢?

<P>花生吃太多不好的~~~~~对肠和胃有影响</P><P>西瓜过了12点就少吃——————要不也伤胃~~~~~夜猫子切记！！！</P>[em01]

:handshake :victory:

:victory: :victory: :victory:

:Q 俺常吃这些东东哦，咋胖胖呢？:(

:lol