逍遥飞 2008-3-5 22:57
极限飞盘之速学手册
1、极限飞盘的标准
飞盘的种类很多，大小和重量以及款式也不一样。极限飞盘基本上是一个直径为29公分，重量为175g的圆盘。
如附件所示：
逍遥飞 2008-3-5 23:02
2、场地
正规的场地为长方形，长64米，宽36.58米。其中得分区分置与场地两边，长22.86米。
逍遥飞 2008-3-5 23:06
3、比赛开始
标准比赛为7 vs 7。
每局开始，双方队员在各自半场的得分区排成一排，然后防守方把盘飞向进攻方的区域，比赛正式开始。
进攻防可以选择接住盘直接进攻，也可以等盘落地后捡起再进攻，但接盘失误会更换进攻权，原来的防守方改为进攻方。
逍遥飞 2008-3-5 23:07
4、得分
当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的队友手上，进攻便的一分。
逍遥飞 2008-3-5 23:10
5、传盘
飞盘可以以任意方向或者方式传给队友（但不能直接递），但是持盘者不得跑动，只能以一只脚为重心，原地转圈。
持盘者必须在10s内将飞盘传给队友，防守者在防守时（在持盘者半径0.5米以内的范围）开始倒数记时，若记时超过10s，将更换进攻权；若防守者计数过快，持盘者有权提出异议。
逍遥飞 2008-3-5 23:16
6、攻防互换
当传盘失败（出界、掉落、或被阻挡、拦截），防守方将立即获得进攻权。
一般有两种方式表示进攻开始：
（1）持盘让对手队员击盘示意；
（2）捡盘后往地面清敲一下示意。
逍遥飞 2008-3-5 23:20
7、换人
极限飞盘比赛换人数量不受限制，但必须在比赛得分后，或者队员受伤暂停的时候进行换人。
逍遥飞 2008-3-5 23:22
8、非接触运动
飞盘比赛进行时禁止场上队员有任何身体接触，若发生身体接触，既被视为犯规。
逍遥飞 2008-3-5 23:30
9、犯规
若一方队员对另一方队员身体形成接触，即被视为犯规。当犯规发生并干扰了控制权，若保持了控制权，比赛继续进行；若队员犯规但不同意其行为为犯规，那么比赛重新开始。
逍遥飞 2008-3-5 23:33
10、无裁判的比赛
极限飞盘是友好性的活动，比赛没有任何裁判，既每个队员即是裁判，规则简单，大家互相监督，队员自行对犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执和纠纷。
逍遥飞 2008-3-5 23:35
11、比赛精神
飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛。激烈对抗的飞盘比赛必须建立在相互尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。
逍遥飞 2008-3-5 23:36
12、基本传盘方式
一般来说比赛中常见的有三种方式：
（1）Forehand：正手
（2）Backhand：反手
（3）Hammer：
逍遥飞 2008-3-10 22:32
都是前人的总结，我只是转了一下而已，哈哈~~~~
希望对大家有用。
